Ki vagyunk mi?
Az wermasto nem egy hely, ahol versenyzel. Ez egy tér, ahol megtalálod a tested saját ritmusát.
Hiszünk abban, hogy a jóga nem akrobatika. Nem arról szól, hogy mennyire tudsz hajlani vagy egyensúlyozni. Az wermasto arról szól, hogy megtanulj figyelni – a testedre, a légzésedre, a pillanatra.
Hogyan született az wermasto?
Az wermasto ötlete egy csendes reggelen fogalmazódott meg. Egy olyan órán, amikor a gyakorló – fáradt, izgatott, túlterhelt – rájött, hogy nincs értelme erőltetni a tested olyan formába, amit mások várnak tőle.
A jógaórák sokszor tempósak, tele ambícióval. De mi van azokkal, akik csak lélegezni szeretnének? Akik csak egy óra nyugalmat keresnek a nap zajában? Az wermasto azért jött létre, hogy legyen egy hely, ahol nem kell megfelelni.
A nevünk – wermasto – a szanszkrit „ászana" (póz) és egy régi magyar szógyök találkozása. Azt jelenti: „saját ütemben". Ez a lényeg. Nem rohanunk. Nem erőltetünk. Hagyjuk, hogy a tested mondja meg, mire van szüksége.
Az Asanlirát olyan tanárok alapították, akik évtizedeket töltöttek különböző jógaiskolákban. Volt, aki Indiában tanult, volt, aki Európában. De mindannyian ugyanazt tapasztaltuk: a legjobb jóga nem látványos. A legjobb jóga az, amikor hazaérsz magadhoz.
Miben hisz az wermasto?
Tisztelet minden test iránt
Az wermasto tudja, hogy minden test más. Van, aki rugalmas, van, aki erős, van, aki éppen most kezdi. Nincs „helyes" test a jógához – minden test jó úgy, ahogy van.
Lassúság, mint bátorság
A világ gyors. Az wermasto szerint a lassúság nem gyengeség – hanem bátorság. Bátorság ahhoz, hogy megállj, és ne rohanj tovább.
Légzés az alapja mindennek
Az wermasto minden gyakorlata a légzésből indul. Ha nem tudsz lélegezni egy pózban, akkor az nem a te pózod – még. A légzés mutatja meg, hogy jó helyen vagy-e.
Természetes anyagok, egyszerű tér
Az wermasto stúdiói nem dizájner showroomok. Fából, gyapjúból, természetes szövetekből készült kellékek. Semmi felesleg – csak ami kell a gyakorláshoz.
Közösség verseny nélkül
Az wermasto óráin mindenki a saját szintjén gyakorol. Nem nézzük egymást. Nem hasonlítjuk össze magunkat. A teremben lévő emberek támogatják egymást azzal, hogy ott vannak – csendben.
Tanulás, ami sosem ér véget
Az wermasto tanárai folyamatosan tanulnak. Nem azt mondjuk, hogy „mi tudjuk a legjobban". Azt mondjuk: „mi is keressük az utat, és megosztjuk veled, amit eddig találtunk".
Kinek való az wermasto?
Azoknak, akik fáradtak. Akik úgy érzik, hogy nincs energiájuk egy intenzív edzéshez, de szeretnének mozogni. Az wermasto nem merít ki – feltölt.
Azoknak, akik sosem csináltak jógát. Az wermasto óráin nincs előfeltétel. Ha nem tudsz egy pózról, elmagyarázzuk. Ha nem megy, megmutatunk alternatívát.
Azoknak, akik már gyakoroltak, de keresnek valami lassabbat. Ha eljártál erőteljesebb órákra, és most csendesebb jógára vágysz – az wermasto egy visszatérés a gyökerekhez.
Azoknak, akik érett testtel gyakorolnak. Az wermasto különös figyelmet fordít az idősebb gyakorlókra. Tudunk dolgozni korlátozottabb mozgásterülettel, óvatosabb tempóval.
Azoknak, akik stresszelnek. Ha állandóan rohan az agyad, az wermasto olyan technikákat tanít, amik segítenek lelassulni – nem erővel, hanem légzéssel.
Mit nem csinál az wermasto?
Az wermasto nem ígér gyors eredményeket. Nem mondjuk, hogy „két hét alatt rugalmas leszel". A tested a saját idejében változik.
Az wermasto nem versenyeztet. Nincsenek szintek, nincsenek fokozatok. Nincs „haladó" vagy „kezdő" – csak gyakorlók, akik különböző helyeken tartanak.
Az wermasto nem fitnesz. Ha kalóriákat akarsz égetni, vagy izmokat építeni, vannak jobb helyek. Mi a test tudatosságáról, a mozgékonyságról és a belső nyugalomról beszélünk.
Az wermasto nem spirituális szekta. Nincs kötelező filozófia, nincs elvárás, hogy „higgy" valamiben. Csak légzés, mozgás, figyelem.
Hogyan tanítanak az wermasto tanárai?
Az wermasto tanárai nem „guruk". Nem állítják, hogy minden választ tudnak. Azt állítják, hogy tapasztalattal rendelkeznek, és szívesen megosztják.
Minden órán ott vagyunk veled a teremben. Nem mutatunk be egy gyakorlatot, aztán ülünk. Gyakorlunk veled együtt, hogy lásd: mi is emberek vagyunk, nekünk is vannak nehéz napjaink.
Az wermasto tanárai figyelnek. Ha látjuk, hogy egy póz nem megy – odamegyünk, elmagyarázzuk, esetleg alternatívát ajánlunk. De sosem erőltetjük. Te döntesz arról, meddig akarsz menni.
Tanáraink folyamatosan képzik magukat – nem csak jógában, hanem anatómiában, légzéstechnikákban, nyugtató gyakorlatokban is. Az wermasto módszere állandóan fejlődik.
Kérdésed van az Asanlirával kapcsolatban?
Írj nekünk az űrlapon keresztül, és válaszolunk. Szívesen mesélünk bővebben arról, hogyan dolgozunk.
Kérdést teszek fel